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平光镜主要用于改善和保护视力，其用途广泛，好处和坏处因个人使用情况而异。
1、保护眼睛：平光镜能够避免风沙等外部刺激对眼睛的伤害，减少眼睛受到外界不良因素的刺激，降低眼部疾病的发生率，它还可以有效避免紫外线对眼睛的伤害，有助于保护视力。
2、改善视力：对于视力问题，如近视、远视等，平光镜能够清晰地折射光线，使光线投射到视网膜上，从而改善视力状况，对于某些特殊设计的镜片，如抗蓝光镜片，还能有效过滤掉部分蓝光，减少蓝光对眼睛的刺激。
3、防止眼部疲劳：长时间面对电脑工作或学习时，使用平光镜能够减少眼部疲劳感，缓解长时间用眼带来的压力。
坏处：
1、依赖性：长时间佩戴平光镜可能会导致眼睛逐渐依赖镜片，使眼睛逐渐失去自我调节的能力。
2、镜片质量问题：如果镜片质量不好或者度数不准确，可能会加重视力问题或者引发眼部不适。
3、忽视眼部锻炼：有些人可能因为佩戴平光镜而忽视了眼部的锻炼，导致眼部肌肉逐渐弱化。
平光镜对于保护视力、改善视力以及缓解眼部疲劳等方面都有积极的作用，过度依赖、镜片质量问题以及忽视眼部锻炼等也可能带来一些坏处，在选择和使用平光镜时，建议根据个人实际情况进行选择，并定期进行眼部检查以确保视力健康。
仅供参考，如需更专业的建议，建议咨询眼科医生或者专业的验光配镜师。